A Primavera!
(Foto: Freepik)
A qualidade de vida é a primeira relação que temos quando falamos sobre a prática de esportes. A qualidade de vida é a primeira relação que temos quando falamos sobre a prática de esportes. Corpo e mente precisam estar em harmonia, para que tenhamos uma vida plena com energia, vigor, força e com muita saúde. Há muitos séculos atrás, os esportes surgiram com o objetivo totalmente funcional, algo ligado a atividade laboral. Após algum tempo o esporte passou a trazer o relacionamento entre saúde, estética e a agregar prazer.
O maior benefício de praticar esportes é o aumento da capacidade cardíaca. O ser humano como um todo se beneficia daquilo que os esportes são capazes de oferecer.
Confira os benefícios gerados pelos esportes:
• Fortalece os ossos
• Melhora o sono
• Fortifica os músculos• Aumento da capacidade cardio-respiratória
• Faz bem para o corpo e mente
• Aumenta a oxigenação do cérebro• Estimula as atividades cognitivas
• Aumenta o “colesterol bom” e diminui o “colesterol ruim”
A falta de esportes pode gerar situações graves, como:
• Aumenta o risco de diabetes• Pode causar hipertensão
• Capacidade cardio-respiratória prejudicada• Diminui a funcionalidade do organismo
• Diminuição da mobilidade e força muscular
Por isso, se cuide e se exercite, para ter uma vida com mais qualidade!
Fonte: FreeSider
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